Mic dejun preferat

Enhance yourself
  •  
  •  

Budinca de ovăz este preferata mea la micul dejun. Îmi dă energie, este delicioasă și nu mi se mai face foame până la prânz. I se mai spune și terci de ovăz, însă denumirea asta nu mi se pare că sună prea apetisant.

Pentru a pregăti budinca de ovăz ai nevoie doar de ovăz și lapte. Practic fierbi ovăzul în lapte și asta e tot. Durează cel mult 5 minute.

Eu adaug și fructe, pentru că îmi place mult gustul dulce. Cel mai des mănânc cu banană, dar astăzi am ales afine și mure. Merge foarte bine și cu scorțișoară și alune, semințe de in sau de susan. Dacă nu ți se pare suficient de dulce, îi poți adaugă sirop de arțar sau de agave sau zahăr. Da, zahăr.. Pentru că și siropul de arțar și cel de agave sunt tot zahăr, dar sub altă formă. Am copilărit și am trăit o viață cu zahăr, ar fi amuzant să ne speriem de zahăr acum. Importantă este cantitatea!

Îți doresc poftă bună!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *